Le club Zen-Do nunchaku de Penthalaz dispense également des cours de self-défense qui s'adressent à tout public.

Basés sur des mouvements réflexes simples, que vous soyez un homme ou une femme, un enfant ou un adultes, les techniques enseignées vous permettront de développer votre confiance en vous, ainsi que les bons réflexes en situation dangereuse.